病情分析：
      從你說的情況看，這是社交恐懼癥的癥狀啊，最好是看一看心理醫生，俗話說的好，心病還需心藥醫，首先要自己調整好心態啊
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，平時多逛逛街，聊聊天，多接觸社會，這樣也會好些，你才21歲，應該出去工作啊，不要再宅在家里了

      病情分析：
      學習過程結束之后，我們總歸要工作的。初入社會，總有很多的不適應，所以給自己一段時間。人的適應能力是很強的。
      指導意見：
      你說出來了感到害怕，究竟是怕什么呢？是怕工作做不好，還是怕陌生的環境還是害怕人際關系方面的交往問題？你把這些害怕，一一的列舉在紙上，也許你會有新的發現。
      

      病情分析：
      根據你上面提供的信息。雨雨，在家呆的時間太長了，出來就有點小恐懼。
      指導意見：
      朋友，其實我們人人的心都有恐懼，不是你一個人。我們每個人都是帶恐懼，帶著害怕，帶著點羞澀，在社會生活的。
      
      以上是對“在家呆了好久，也想出去上班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！