病情分析：
      你的這種情況可能是由于頸肩背部和腰臀部慢性軟組織勞損引起的。
      指導意見：
      可給予推拿按摩，理療，針灸針刀，內熱針，銀質針，浮針，活血化瘀的中成藥等方法治療。特別推薦大面積針刀治療。平時避免久站久坐和長時間低頭，一定要注意多運動。
      

      病情分析：
      你的情況屬于輕微腦中風引起的頭部僵硬麻木一側身體突然不舒服癥狀
      指導意見：
      建議你及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，注意休息不要熬夜。多運動提高免疫力
      

      病情分析：
      可能是頸椎病的，患有頸椎病要經常做頸部鍛煉，多做一些頸部運動，
      指導意見：
      時常將頭部轉向不同的方向轉動，可使關節活動，肌肉松弛，緩解肌肉緊張與痙攣，并可加強頸部肌肉的抵抗力，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作后進行。
      
      以上是對“今年29，疼了十年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！