病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，我認(rèn)為現(xiàn)在來看脾胃氣虛，而且有虛不受補(bǔ)的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在需要一調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加飲食，營養(yǎng)為主，使用中藥湯劑盡量以清補(bǔ)為主，不能峻補(bǔ)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合你的年齡，考慮是氣虛不固證。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用牡蠣散進(jìn)行調(diào)理，在補(bǔ)脾益氣的基礎(chǔ)上收斂止汗。配合艾灸關(guān)元，肺俞，胃俞，風(fēng)門，涌泉，三陰交等穴位。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析了一下，考慮你的體質(zhì)比較虛弱，平時有食欲不振，胃脹是有胃炎的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意飲食，不要吃辛辣刺激的，涼的，油膩的食物，放松心情，適量運動，提高自己的抵抗力。
      
      以上是對“吃飯喝水出虛汗，頭部厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！