為什么我總愛胡思亂想
健康咨詢描述： 為什么我總愛胡思亂想，在寫字的時候突然什么東西打擾到我，就會對這一事物聯想，明知道要學習，給自己一大堆學習的動力，卻上課還是不能聚精會神地聽，因為一點小事就學習不了，之前因為和朋友之間的矛盾就弄得不能學習，上課也在想，好討厭我自己這樣，我該怎么辦呢？
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醫生回復區
病情分析：
可能是學習上的壓力過大，或者是生活中有不順心的事情發生，總愛胡思亂想，因為一點小事就不能靜下心來學習，讓你感覺很煩惱。
指導意見：
希望你放松心情，改變認知模式，不要過分關注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強化也會慢慢的消退。業余時間經常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散步，參加一些娛樂健身活動，聽一些歡快的音樂，注意勞逸結合，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。希望你對自己充滿信心，每天保持愉快心情，健康快樂的生活，學習，也會輔助心理咨詢治療。
病情分析：
您好，看了您的描述，感覺到您對自己是有清晰地認識的。其實您的情況不是個別現象，我遇到過很多類似您這樣困惑的學生。
指導意見：
您們是清楚自己目前最重要的是學習，可能也正是因為心理一心想著學習，所以不允許自己有分神的事情打擾。可是生活正是苦惱困惑隨時可能出現，只要明確自己的目標，困惑苦惱就像絆腳石一樣邁過去就好。這話說起來容易做起來難。心里郁悶是要傾訴的，我是心理咨詢師，如果需要心理成長可以留言給我。
其實我覺得自己有點輕微的強迫癥，本身做事速度就慢，導致每次考試連卷子都不能做完，感覺自己想太多太多影響學習，注意力有點不容易集中，我該怎么辦呢？?
嗯，知道自己的特點是好事，您需要認可自己。學習不是唯一的出路。慢性子的人精細化工作做的好。
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病情分析：
你描述的主要癥狀是思維情緒、和記憶力方面的問題，需要干預治療。
指導意見：
思維，情緒和記憶力是精神衛生疾病常見的問題，如果持續時間較長，建議到正規醫院的精神衛生專業機構咨詢診治。
以上是對“為什么我總愛胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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