如果不想吃口服的減肥藥，那可以通過外在的一些減肥條件，比如說一些穴位的按摩，針灸減肥，或者一些目前市面用的瘦身包，配合代餐粉，所以說外界的條件再加上減少熱量的攝入。
      

      病情分析：
      你好，一般腹部和腿部因為位置偏低，容易出現脂肪堆積，與缺乏運動也有關系。
      指導意見：
      建議飲食清淡一些，不要吃油膩燒烤油炸辣椒，適當鍛煉身體，可以用點中藥配合針灸進行調理。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話主要是屬于肥胖的，一般都是脂肪長在這些地方的。
      指導意見：
      一般來說，最關鍵的就是控制飲食和堅持鍛煉身體的情況比較好的，不要過于懶散的。
      
      以上是對“怎樣不吃減肥藥能減掉肚子和大腿的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！