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我13歲，身高1米58

女 | 13歲 2017-07-14 16:07:08 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我13歲，身高1米58，體重96，請問我可以怎樣合理的減肥呢？

醫生回復區
楊正明
楊正明 浙江大學醫學院附屬第二醫院   副主任醫師 擅長: 骨腫瘤的規范化綜合治療，包括骨原發 良、惡性腫瘤及
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2023-02-02 09:22:27 我要投訴

      根據你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發育期，采用科學安全的方式減肥，適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，三餐要有規律，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證營養均衡。重要的是運動鍛煉才是鞏固減肥的成果。
      

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