許多白癜風患者的病情加重與誘發，都與外傷有關。白癜風患者怎樣保養皮膚，平時生活中，患者要注意不能頻繁地摩擦白斑的皮膚，而抓撓也不利于白癜風的保養，因此而局部產生炎癥，甚至加重病情。
      

      身上長白斑已經有好幾年了白癜風初發時是在體表的某一部位(少數病人也可發生在深部組織、如眼色素膜)出現局限性白斑點或斑片，為米粒至指甲大小不等，單發(周身只有一片)或散發(周身不同部位同時出現多片)。多數患者無任何感覺也不知何誘因(不知不覺中)偶然發現皮膚出現白斑。也有部份患者誘發因素較明確，如藥物及化妝品過敏，旅游及海浴時過久強光照射、外傷及感染后、精神創傷等。
      

      多食堅果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆類和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、動物肝臟等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳湯、桂圓八寶粥、雞蛋花生糊、黑豆花生粥等等，均可供患者選擇食用。
      
      以上是對“身上長白斑已經有好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果發現了皮膚上出現了白癜風，要想盡快治療，建議到正規的專業的白癜風醫院進行檢查，查出自身的病因后，在醫生的指導下及時的進行治療，這樣可以防止白斑的進一步擴散。白癜風治療的越早，越有機會恢復健康。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬、瘦肉）、動物肝臟、蛋、奶、菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物對于白癜風疾病的治療都是可以起到輔助幫助的。
      

      白癜風是一種慢性病，需要一個較為漫長的治療時間，同時也要樹立足夠的信心以及保持良好的心態，積極配合醫生的治療方案，找到白癜風的發病誘因，對癥對因治療很重要。