病情分析：
      您好，您現(xiàn)在的情況考慮是與不良的生活習(xí)慣有非常大的關(guān)系，建議您要改善生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意調(diào)理：①減少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)⑤少看不良圖像⑥不要熬夜，保證充足睡眠，晚11點(diǎn)前休息。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況應(yīng)該是屬于比較典型的心腎陰虛，心腎不交。
      指導(dǎo)意見：
      建議你吃點(diǎn)中藥或者是中成藥調(diào)理一段時(shí)間，應(yīng)該會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的。可以把舌頭照片發(fā)過來看一下。