病情分析：
      你好，十一歲來月經是正常的，是在在范圍內的，可以放心的，月經期內要注意的，飲食要注意也要注意衛生的。
      指導意見：
      建議月經期內不要吃辛辣刺激食物還有過于冰涼食物，不要過于勞累，一定要注意會陰部衛生，平時也要注意衛生，避免發生婦科方面炎癥。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，11歲來月經也是正常的，不要擔心。
      指導意見：
      不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養性食物，少量多餐，衛生巾勤更換。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。11歲來月經屬于正常現象。月經期間量的極辣的東西不要吃。月經期間不要著涼水。注意腹部保暖，以免腹部受涼。勤換衛生用品，以免引起感染。
      指導意見：
      建議你放松心情，緩解壓力。要加強營養，不要熬夜。月經期間不要勞累。平時注意外陰的清潔衛生。勤換內褲。
      
      以上是對“11歲來月經沒事吧?什么不能吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，現在人們生活水平高了，11歲來月經也屬于正常的。
      指導意見：
      建議，對于這種情況，月經初潮來了，還是需要注意做好個人衛生，注意月經期間同房的保暖不要著涼，不要做劇烈運動，不要吃辛辣刺激的食物，注意多休息。