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有問必答網心理健康科 → 我現在初中畢業,可能由于初三的緊張

我現在初中畢業,可能由于初三的緊張

女 | 16歲 2017-07-14 10:17:27 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我現在初中畢業,可能由于初三的緊張,我原來從來不計較小事。現在一點小事就別扭,還愛發脾氣。心情總是煩躁。

醫生回復區

韓丹
韓丹 澄城縣醫院   醫師 擅長: 腦梗塞、腦出血、癡呆、膽石癥、膽囊炎、脂肪肝、病毒 幫助網友:3694稱贊:1
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2017-07-14 14:34:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,處于青春期。壓力比較大,情感也比較脆弱,自我為中心。考慮問題比較偏激。
      指導意見:
      建議你學會多和朋友一起談心,傾訴自己的煩惱。同時控制自己的脾氣。。你把脾氣發給對方,自己舒服了,可是別人呢。換位思考一下下,希望我的答復對你有所幫助。
      

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:21958稱贊:6
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2017-07-14 11:07:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,十六歲,你是正在青春期,有時候表現得斤斤計較,愛為小事,生氣,控制不住的發脾氣,其實這些是青春期情緒波動現象,是這個年齡段常見的正常的現象
      指導意見:
      青春期由于受激素分泌的影響,容易出現情緒波動現象,要允許接納自己有各種情緒,多交朋友,多和朋友在一起,尤其是要有一兩個閨密,有傾訴的伙伴,自己的焦慮情緒等都能夠得到比較好的緩解
      

周靈
周靈 無極民康醫院   護師 擅長: 內科臨床各類癥狀,各種病癥臨床護理與治療,急診科, 幫助網友:23345稱贊:82
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2017-07-14 11:16:38 我要投訴

      病情分析:
      親,你好,看了你的描述,16歲的孩子,應該是進入青春期了,有情緒變化是很正常的。
      指導意見:
      現在的孩子學習壓力都很大,要學會放松心情,不要因學習緊張影響了自己的情緒,心煩時閉目深呼吸,或者是出去走走,這樣可以使自己放松。你是大姑娘了,要學會調控好自己的情緒,不管遇到什么事,不要往心里去,以平常心面對所有問題,培養自己良好的心態,正確認識青春期的情緒變化,讓自己每天開開心心的,這對身體健康很重要的。如果遇到自己解決不了的問題,可以求助于父母老師,不要鉆牛角尖才好。
      
      以上是對“我現在初中畢業,可能由于初三的緊張”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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