病情分析：
      你好，你這個情況考慮是腰椎間盤突出壓迫神經導致的，引起腰部疼痛，下肢麻木疼痛等癥狀。
      指導意見：
      建議到醫院做個腰椎ct明確診斷，可以做下腰椎牽引治療，可以做下針灸，推拿，理療治療。平常不要彎腰過多，不要久坐，不要久站。平常多做拱橋，飛燕運動加強腰背肌的肌力。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況可能是腰椎間盤的異常導致的不適的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的休息的，睡硬板床，可以做做針灸理療改善不適癥狀治療的
      

      病情分析：
      你的情況是盤腿坐下或者低頭彎腰的時候，腰部和大腿會麻木。可能是腰椎的問題。
      指導意見：
      從你的情況來看，腰部和大腿的麻木是因為你在活動時，壓迫到了神經。建議你可以到醫院檢查下。治療的話，可以做做針灸理療。
      
      以上是對“盤腿坐下，低頭彎腰，腰部和大腿就會麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！