病情分析：
      您好，根據您敘述的情況來看，減肥的方式有很多種的。
      指導意見：
      建議可以采取正確的減肥方式，可以運用健身減肥，效果不錯不反彈，祝您早日康復心情舒暢！
      

      病情分析：
      你好！根據你的敘述，你所說的這種情況想要減肥就必須多做運動同時還要控制飲食。
      指導意見：
      減肥的話，一定要健康減肥，建議平時要適當控制飲食，避免吃油膩及高熱量食物，晚餐盡量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧運動40分鐘以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于減肥的。
      

      病情分析：
      你好，想要減肥需要選擇適合自己的方法，否則適得其反。
      指導意見：
      建議根據自己的情況，控制飲食，配合合理運動，會達到滿意的效果，祝你一切順心。
      
      以上是對“我初三長胖的，高中三年基本維持現狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！