您描述的情況肌肉酸痛肌肉緊張筋膜炎可能性較大暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機彎腰負重，注意有沒有咳嗽咳痰心慌腿部不適，排除心肺胃腸道疾病和椎間盤突出，可以熱敷，持續不緩解及時去正規醫院康復訓練檢查
      

      通過你的詳細描述考慮腰椎間盤突出，建議腰椎核磁共振檢查明確診斷，建議局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿正骨治療，建議口服甲鈷胺片，建議金烏骨通膠囊。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是腰椎間盤的異常導致的不適的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的活動腰部，睡硬板床，可以做做針灸理療改善不適的癥狀治療
      
      以上是對“腰背處會有麻木和疼痛的情況出現”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的描述有勞累導致的癥狀，都是可能會影響的，
      指導意見：
      這個臨床應該是及時休息，基本腰椎檢查試試，必要時你繼續腰椎牽引熱敷按摩治療試試。
      

      你好，治療腰椎間盤突出中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統中藥穿山龍、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草等配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不會復發。這些藥物配合使用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、通經活絡、行血散瘀、消腫定痛，從而達到標本兼治的目的。