病情分析：
      你好，這屬于正常現象，人在睡眠時候都在不斷換睡姿，有的人動作比較大
      指導意見：
      平時合理飲食，避免熬夜勞累過度，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補充維生素
      

      病情分析：
      你好，您亂動是怎么亂動？白天有什么不舒服嗎？白天精神狀態如何？
      指導意見：
      你好，您平時的飲食習慣睡眠習慣怎么樣，有其他不舒服嗎？建議您到醫院檢查一下，明確病情。
      

      病情分析：
      這種情況與精神壓力過大，過度勞累，精神和軀體疾病癥狀有關。建議適當服用中藥調理，同時要適當運動。
      指導意見：
      夢魘與夜驚應避免白天過度興奮勞累等。合理安排生活作息，消除影響睡眠不安的各種因素。偶爾發生不需要用藥物治療，但反復發作，次數較多者可在醫生指導下用鎮靜劑，比如阿普錯輪片等。
      
      以上是對“我每天晚上睡覺總是亂動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！