病情分析：
      根據你的年齡和描述，青少年激素水平尚不穩定，所以身體肌肉分布也不均衡。
      指導意見：
      建議你不要久坐，加強運動，不要節食，可以多游泳，保持身心愉快，可以做去健身房做一些下肢運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這個情況，下半身肥的話也是需要運動的。
      指導意見：
      建議你平時一定要注意飲食，清淡飲食，不要吃垃圾食品，增加一些運動，跑步瘦全身的