你好，建議蘆薈膠外涂，每天兩次。配合局部按摩，均衡營養，多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其維生素E和維生素c。多吃含膠原蛋白多食物，豬蹄兒，注意保濕，關鍵是避免風吹日曬，可以戴遮陽帽，涂防曬霜，長期堅持，可逐漸好轉，必要時到正規醫院皮膚科就診。
      

      病情分析：
      隨著年齡的增長，人要慢慢變大，思想也會變的越來越成熟
      指導意見：
      如果有問題，一定要及時和家長朋友以及老師溝通，正確的來分析和面對您思想方面的顧慮
      

      病情分析：
      根據上面提供的信息尼采穗穗，自己感覺到控制不住自己，怕1天比1天丑。
      指導意見：
      小美女，青春期的時候對自己的相貌，要求會高，但是，也沒有像你這樣黑自己吧！我覺得不管長相怎么樣，每個人的靈魂都是美的，
      
      以上是對“我總覺我控制不住我自己我很怕黑我一天比一天丑[at”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您說的控制不住自己是控制不住什么是自卑還是其他的？
      指導意見：
      你好，皮膚的顏色是由遺傳來決定的，這個很難改變，但是您可以通過保養做面膜外出防曬來避免皮膚加黑。