病情分析：
      睡眠質量差，這個要考慮是神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關系，伴多夢。
      指導意見：
      建議放松心態(tài)，不要緊張，可以吃安神藥物調理，如安神補腦液，維生素B6，谷維素等。
      

      病情分析：
      你好，你說的這情況很有可能焦慮癥的表現(xiàn),當然與自己的性格也有很大關系.
      指導意見：
      你可以到當地精神科就診,積極進行抗焦慮藥物治療,例如丁螺環(huán)酮,心得安,勞拉西泮等等.另外積極進行自我心理疏導,放松身心也可以緩解急躁心理.