病情分析：
      你好！腰部損傷一般的治療原則就是平臥硬板床休息，所以平躺是對的。
      指導意見：
      建議去醫院檢查，排除椎間盤脫出等疾病，然后平躺休息。如果腰椎沒有問題，單純的腰肌損傷，可以用奇正消痛貼膏。

      病情分析：
      你好，從你的病情描述來看，你爸這種情況可局部給予熱敷，并涂“活洛油“以治療，效果較好，躺著是休息，有效的。
      指導意見：
      建議觀察采用上述方法的效果，并注意不做彎腰及承重活動活動的，注意有無其他不適喲。

      病情分析：
      你好，根據描述你問的是扭傷的問題，一般扭傷后會引起肌腱韌帶等軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀
      指導意見：
      你好，建議你減少活動量，口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來緩解癥狀，主要還是以靜養休息為主。
      以上是對“我爸爸在外邊干活的時候不小心把腰抻了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！