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現在正在長身體,可是過于肥胖

女 | 12歲 2017-07-10 23:05:03 3人回復 來自

健康咨詢描述: 現在正在長身體,可是過于肥胖,該怎么健康減肥啊?

醫生回復區

孔凡榮
孔凡榮 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 常見消化內科疾病,如消化不良,腸炎,胰腺炎 幫助網友:42982
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2017-07-10 23:58:48 我要投訴

      病情分析:
      正常人體重為:女性標準體重=(身高cm-80)*70%,男性標準體重=(身高cm-70)*60%,
      正負10%為正常體重,超重:大于標準體重10%小于標準體重20%,輕度肥胖:大于標準體重20%小于標準體重30%,,中度肥胖:大于標準體重30%小于標準體重50%,重度肥胖:大于標準體重50%
      指導意見:
      減肥主要是通過控制飲食和運動來實現的,每日逐漸減少主食的量,平時晚上可以吃點黃瓜、西紅柿,飯后半小時出去跑跑步,堅持下去,會有效果的

2017-07-11 07:40 ask79163705w6 追問

那每天做些網上的瘦腿運動有效嗎?

2017-07-11 22:25醫生回答:

你好,有效果,可以飲食控制與運動減肥相互結合,如果有條件可以嘗試一下針灸減肥,只要堅持下去,就會有效果

周瑋
周瑋 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網友:40245稱贊:613
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2017-07-11 05:53:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,12歲,正是青春發育期,如果減肥不當,是會影響生長發育的。
      指導意見:
      你好,注意飲食的搭配,水果蔬菜一定要多吃,肉要少量多次的吃,一定要積極參加學校組織的活動。
      

沈貞富
沈貞富 副主任醫師 擅長: 擅長氣管炎,支氣管炎,支氣管哮喘,胃炎,糖尿病。風 幫助網友:51085稱贊:2
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2017-07-11 06:00:24 我要投訴

      病情分析:
      你身體出現肥胖的癥狀應該是飲食過多,運動消耗減少造成的脂肪堆積
      指導意見:
      身體出現肥胖癥狀,及時通過均衡清淡飲食,適當增加體育鍛煉,進行脂肪消耗
      
      以上是對“現在正在長身體,可是過于肥胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其...[說明書]

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