減肥是一個持續的過程，不會因為一時的飲食量減少而能夠達到減肥目的的，嚴格節食不是最好的辦法，而是營養均衡，每天控制攝入的熱量，而且需要盡可能多消耗掉多余的能量，慢慢體重就會下降的。
      

      病情分析：
      你好，光靠節食是不能減肥成功，必須多運動鍛煉身體才能減肥成功。
      指導意見：
      建議還是每天都堅持鍛煉減肥吧，出汗以后才會消耗更多的能量，不運動是減不了肥
      

      病情分析：
      你好，一般多運動的話，是可以減肥的，建議每天跑步運動。
      指導意見：
      你這種情況的話可以每天跑步運動減肥，建議晚上吃水果，還可以多運動減肥比較合適的。
      
      以上是對“晚上不吃飯只吃水果會減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！