病情分析：
      根據(jù)你的情況分析，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)的，正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體正常活力的重要因素之一。夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，在睡覺(jué)前，記得調(diào)整心態(tài)，工作，社交全部放下來(lái)，別思考那么多問(wèn)題。白天讓自己過(guò)的充實(shí)，過(guò)的開(kāi)心。切莫太刺激，睡前洗澡，緩解緊張的情緒。睡前不要吃的太飽，讓胃休息好。
      

      病情分析：
      你好，這種情況有可能和你平時(shí)過(guò)度緊張勞累及壓力刺激，多思多慮等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持理解，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以選擇聊天，散步等緩解緊張焦慮。多看看事情好的方面。