病情分析：
      你好！身高和遺傳因素以及后天的成長環境因素都是有一定的關系的。
      指導意見：
      建議堅持喝牛奶，多吃瘦肉，雞蛋，蝦皮，豆制品這些含鈣高的食物，每天保證充足有質量的睡眠，均衡飲食，多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好！一般情況下，孩子的身高35%來自于父親，35%來自于母親的遺傳，剩下自己后天營養鍛煉的只占30%的。
      指導意見：
      你好！根據你描述的情況，你現在已經21歲了，再長高的希望不大，但是，建議你盡量加強營養，積極鍛煉，也有可能會長高的，這也是因人而異的。