減肥的方法現在比較多，那目前比較有效的針灸和穴位的一些按摩，但必須配合飲食的控制。盡量晚餐的話，沒有碳水化合物的攝入。同時配合有效的運動，以優質蛋白為主，脂肪的攝入也要減少。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話就是節食，還有就是每天運動的，這樣子的話需要堅持的。
      指導意見：
      這樣子的話可注意每天運動的，還有可注意不要吃早飯的，還有可注意每天運動的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述腳減肥主要是控制自己，吃清淡易消化的食物不能暴飲暴食，這樣容易反彈
      指導意見：
      ，根據你的描述腳減肥主要是控制自己，吃清淡易消化的食物不能暴飲暴食，這樣容易反彈
      
      以上是對“我想減肥什么減肥方法快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！