脖子后方突出的頸椎疼痛，考慮筋膜或者韌帶炎等情況，可以注意休息，避免受涼勞累，糾正和改善姿勢，避免長時間低頭和一個姿勢超過1小時，熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，恢復看看。
      

      脖子后方突出一塊骨頭實際上并不是骨頭突出，而是正常頸椎的后面有一個生理結構叫做棘突，第七頸椎的棘突就要比其他的頸椎要大一些，所以也會突出一些，這個部位疼痛通常是韌帶炎等疾病。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況有多長時間了親和你的睡姿有關系的？
      指導意見：
      建議放松心情愉快的生活這種情況的話，可以通過按摩的方法來緩解癥狀的，可以再觀察看看。
      
      以上是對“脖子，后方，突出的一塊骨頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者你好，根據你的病情描述，多考慮患者慢性勞損久低頭引起的頸椎病
      指導意見：
      建議患者多注意平躺休息，避免久低頭，可以做理療，按摩治療，多熱敷，合理鍛煉
      

      病情分析：
      你說的可能需要拍個片子看看，突出可能是第七頸椎，應該問題不大。
      指導意見：
      指導建議：平時注意，不要玩手機，定期做頸椎操，鍛煉頸背肌肉，補充營養等。