病情分析：
      從你的主訴和體征分析，腳背上的一個無痛性腫物，考慮為腱鞘囊腫的可能。
      指導意見：
      建議，去醫院行一個淺表腫物彩超，明確診斷。如果是腱鞘囊腫，沒有什么癥狀，就可以不要管它。如果有疼痛不適感，可以做一個小手術切除。或者找醫生做手法囊腫擠壓術。
      

      病情分析：
      根據你的描述，腳背出現異常包塊，無局部紅腫疼痛，考慮腱鞘囊腫可能性大
      指導意見：
      注意觀察包塊變化，明顯增大或者疼痛，建議到醫院骨科采用手術切除治療，術后短期內禁止下地活動