病情分析：
      紅糖水喝的多了確實是可以發胖的，偶爾喝糖水沒有什么事的。
      指導意見：
      根據您說的情況分析，即使用點紅糖，添加運動后一般是不會發胖的，運動半小時足夠了。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食.
      指導意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!