病情分析：
      根據你提供的病史癥狀，目前診斷考慮為長期勞累或勞動姿勢不正確，容易造成腰肌勞損。
      指導意見：
      建議使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。防止過勞并糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況考慮是腰椎病導致的，引起的腰部疼痛等癥狀。
      指導意見：
      要到醫院做個腰椎ct明確診斷，可以做下針灸，理療治療。可以服用美洛昔康消炎鎮痛。平常不要勞累，不要彎腰過多。平常多做拱橋，飛燕運動。