病情分析：
      你的這種情況可能是由于腰臀部慢性軟組織勞損、腰椎間盤突出引起的。
      指導意見：
      建議做腰椎CT或MRI檢查。可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射等方法治療；或服用活血化瘀，通經活絡的中成藥。平時避免久坐久站，多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      這種情況腰腿痛常因為腰椎間盤突出壓迫神經有關，可以注意休息，局部按摩理療，應用藥物治療觀察。
      指導意見：
      建議注意休息，睡硬板床休息，避免腰部彎腰劇烈活動勞累，可以局部按摩牽引針灸理療，應用腰痹通，布洛芬等藥物。
      

      病情分析：
      你好根據你所說的情況，睡了一覺后腰腿疼，這個情況是得了筋膜炎
      指導意見：
      筋膜炎一般是受涼或者姿勢勞累等引起，建議您先按摩熱敷或者物理治療，避免勞累受涼，如果疼痛明顯口服筋膜炎顆粒
      
      以上是對“睡一覺突然就腰疼腿疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！