病情分析：
      你好出門做好防曬而且盡量避免太陽直曬，同時需要口服維生素C，還有維生素E之類。
      指導意見：
      而且注意皮膚護理和尤其臉部，一樣共同護理作用會好一點，而且多吃新鮮水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮局部色素沉著。外力很難去除。
      指導意見：
      建議選擇正規大型公立三甲醫院皮膚科就診，在醫師指導下合理選擇治療方案，也可以在臨床經驗豐富的中醫師指導下應用中藥調理，希望我的建議對您有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這個癥狀主要考慮是色素沉淀引起的。
      指導意見：
      建議您可以多補充維生素，平時注意局部的清潔衛生，飲食清淡一點，多吃水果蔬菜等。
      
      以上是對“我今年16歲脖子上的灰怎么都搓不掉每次洗澡都搓紅了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！