病情分析：
      左側肩部及胸部拉傷導致疼痛，需要根據臨床考慮是否軟組織拉傷，再者是否骨質損傷的表現。
      指導意見：
      當然如果是軟組織拉傷，這疼痛期間需要休息，外敷中藥，內服跌打丸，消炎止痛藥物，后期疼痛緩解，才循序漸進加大運動負荷幫助恢復
      

      病情分析：
      根據你的癥狀，考慮為軟組織損傷導致的，軟組織損傷是因為軟組織或骨骼肌肉受到直接或間接暴力，或長期慢性勞損引起的局部腫脹疼痛。
      指導意見：
      針對肌肉勞損病因、病機，中醫中藥治療藥物理氣止痛，活血化瘀，軟堅散結為主，輔以補腎固本，扶正祛邪，提高機體免疫力為組方之法。建議限制或停止致傷動作，使局部得到休息，局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退，并進行合理的肌肉功能鍛煉，
      

      病情分析：
      今后盡量的要注意休養一段時間來恢復配合，后期以消炎止痛的藥物治療
      指導意見：
      平時要注意清淡的飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意營養的搭配和修養。
      
      以上是對“左肩肌肉拉傷和胸部肌肉拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！