你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，必須有毅力，每日三餐每天主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
      

      病情分析：
      您好，您咨詢說身高160公分，體重90公斤，擔(dān)心減肥以后出現(xiàn)嚴(yán)重的皮膚松弛，咨詢應(yīng)該怎么預(yù)防。
      指導(dǎo)意見：
      最好不要靠節(jié)食或者口服減肥藥減肥。建議通過運(yùn)動(dòng)減肥，那樣皮膚就不會(huì)松弛，就會(huì)緊致。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個(gè)情況你需要減肥的話，肯定會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛這種現(xiàn)象的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)減肥的話需要有氧加上無氧一塊兒鍛煉，然后適量的節(jié)食，不要過度。
      
      以上是對(duì)“體重90公斤，身高160”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！