病情分析：
      收肛提氣可改善陰道不同程度的陰道松弛.小便的時候可以進行排尿中斷的鍛練,在排尿一半的時候就停止先憋一會,然后再繼續排尿.如此反復.經過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道也就變窄了.
      指導意見：
      如果陰道松馳嚴重、甚至有陰道壁膨出的話，那就應該到醫院作陰道修補術了.
      

      病情分析：
      你好，可以通過一些運動來提高，可以多建議一些提臀運動
      指導意見：
      平時合理飲食少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補充維生素，避免熬夜勞累過度
      

      平時多注意點衛生，經常清洗會陰部，不要性生活太頻繁了，注意衛生除外，你也可以使用旗曼私密花園改善。平時可以經常練習提肛運動，這個運動對陰道松弛是有幫助的。
      
      以上是對“陰道太松弛怎么辦？如何能使陰道緊縮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！