病情分析：
      你好，請問一天大便幾次？根據你的描述，考慮是跟進食生冷食物有關。
      指導意見：
      平時多注意飲食，少吃油膩辛辣刺激性食物，少吃冷飲，多吃蔬菜水果，如果有腹瀉，可以口服蒙脫石散止瀉。
      

      病情分析：
      按你描述的情況來看，進食過量過雜，多考慮為消化不良引起的。
      指導意見：
      建議你日常生活中不要吃過多寒涼的食物，這樣會傷到胃，導致消化不良，注意飲食要規律，宜清淡易消的，現在可以口服保濟丸半瓶，每天3次，祝你早日康復。