蘋果，香蕉，桃，火龍果，這些水果的能量都比較低，適合在晚餐的時候食用，減肥期間要避免任何的瓜類水果，因為瓜類的水果含糖量較高，不利于減肥
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.
      指導意見：
      建議你可以通過運動進行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個癥狀。火龍果葡萄蘋果香蕉獼猴桃等都有助于。
      指導意見：
      建議您平時要注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠。多補充維生素，適當的運動。
      
      以上是對“哪些蔬菜水果有很多的減肥美容養顏功效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！