首先你可以調整你的飲食結構，每天清淡飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，也不要服用一些減肥的產品，每天可以通過多做體育鍛煉，這樣能夠達到消耗脂肪的程度，可以起到瘦身的作用。
      

      如果只是單純的腿變胖，這也是屬于一種常見的現象，這是與遺傳因素也是有一定關系的，這屬于肢端肥大癥。但是平時也可以通過進行體能鍛煉，也可以達到瘦身的效果。
      

      病情分析：
      瘦腿；每天晚上在腳盆（最好是一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則）里用開水泡五到十個干紅辣椒，看你的承受能力。
      指導意見：
      等泡得辣椒汁差不多出來了，就加點涼水，把水溫調到35-45度左右，按照正常程序泡腳。泡半個小時，然后就開始使勁的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡覺。每天都堅持。
      
      以上是對“腿總是變胖，這讓我非常煩惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！