病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況考慮可能是缺乏鍛煉，問題不大的，
      指導意見：
      建議你注意放松心情，沒有啥可怕的，多出去走走，習慣了就不害怕的，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況應該與你的性格有關，也與家庭環境、生活經歷有關，不能算是病態，可以通過一些方式調節。
      指導意見：
      首先自己要放松，要有自信心，不能把自己當成是小女孩。一個成年人是要有責任、有擔當的。多鍛煉自己，慢慢就會好了、