病情分析：
      目前的情況是吃得過多導致的肥胖，平時一定要經(jīng)常鍛煉，適當?shù)目刂骑嬍沉坎拍軌蚴菹聛怼?br />      指導意見：
      平時多吃蔬菜水果，清淡飲食，不要吃過多油膩的食物，經(jīng)常運動控制飲食量，每次吃到八成飽就可以了，避免出現(xiàn)肥胖。
      

      病情分析：
      看了您的病情描述，如果你想減肥的話，建議您采用正確有效的減肥方式。
      指導意見：
      您可以通過飲食控制加運動療法，早餐中餐吃七八分飽，晚餐盡量少吃或不吃晚飯過后運動五公里。