預防眼袋的方法，一不要熬夜，晚上不要喝太多的水。二平時注意臉部的保養，早晨起來以后可以用熱毛巾熱敷一下，改善一下局部的血液循環。三是保持一個樂觀積極向上的心態。
      

      病情分析：
      為了避免眼袋，首先要找出原因，才能對癥下藥。如果是因疾病引起的，應該進行治療。
      指導意見：
      保證充足的睡眠，臨睡之前少喝水，并將枕頭適當墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液循環而分散。經常輕柔地按摩眼瞼，通過肌肉的運動來促進血液循環。按摩前洗凈臉，并涂上適量的按摩霜。適當多吃胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維生素A和維生素B2的食物，均衡體內的營養結構。
      

      病情分析：
      你這個問題說的不太明白，是不是是不是有眼睛有點水腫這個情況？
      指導意見：
      是你原來就有，還是說最近才出現的這種情況一定要說明白，也有可能還是腎臟的問題。
      
      以上是對“我有很厲害的眼袋，而且看起來有些腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！