病情分析：
      根據你的描述，從體重和身高來看，應該不是太肥胖，屬于標準體重。
      指導意見：
      建議你可以平時鍛煉一下身體，選擇一個自己喜歡的方式，能夠長期堅持的，這樣才可以保持勻稱的體型。
      

      病情分析：
      您好，一個人的胖瘦與體質有很大關系。如果胃腸吸收功能良好，很容易發胖。
      指導意見：
      最健康最科學的減肥方式是堅持體育鍛煉。可以制定一個合理的運動計劃，跑步，打羽毛球或乒乓球，飲食葷素搭配合理。
      

      病情分析：
      你好，減肥只要注意正確的方法。是不難的。不過是要付出一定的努力才行。-
      指導意見：
      -注意運動以無氧運動為主。才比較好減肥和后期維持。建議學習健身為好。飲食管理注意是多吃點青菜，適當水果粗糧，減少主食攝入量、優質蛋白如雞蛋白、瘦肉、雞肉、魚肉、牛奶等可以吃的。清淡做法為好。控制好量
      
      以上是對“158，104斤，看起來有110多斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個情況應該首先是不屬于肥胖，患者是不需要減肥的。
      指導意見：
      按照患者的身高體重，體重指數肯定是不會超過了24的，屬于正常的，是不能減肥的，
      

      病情分析：
      你好，減肥的確要通過正確運動來達到目的。注意不要節食。注意做好積極的鍛煉和飲食管理來減肥為好。
      指導意見：
      鍛煉建議要有一定的強度和足夠的時間，建議考慮無氧運動多一些。有氧少一些。效率更高。身體素質可以的話可以嘗試多一些HIIT運動。注意堅持。飲食方面多吃點青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。