病情分析：
      你好，根據(jù)你所述的情況分析，想戒掉手淫習(xí)慣，關(guān)鍵得提高自我控制的能力，轉(zhuǎn)移注意了，減少與性有關(guān)的東西。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議日常少接觸與性有關(guān)的讀物或者視頻，另外，當(dāng)有那方面的沖動(dòng)的時(shí)候，就通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕，希望對(duì)你有幫助，祝你身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮適度的手淫不會(huì)影響身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果戒不掉建議控制次數(shù)，可以每月控制在1-4次為宜，避免戒除帶有性刺激的圖片，祝你健康。