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晚上睡覺總是做夢，還有動作

男 | 67歲 2017-07-03 23:45:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上睡覺總是做夢，還有動作，請問這是什么原因

醫生回復區
林燕
林燕 四川省人民醫院   副主任醫師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗，擅長于腦血
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2022-09-27 20:53:58 我要投訴

      這是由于神經衰弱，神經功能紊亂造成的。建議你平時要注意養成好習慣，形成規律的作息時間，生物鐘要穩定；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；可睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；可以服用谷維素和維生素，幫助調節神經，促進睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；你也可以用百合和蓮子各一百克，煮成湯，睡前服用。
      

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