病情分析：
      您好，這是足底的筋膜炎。與局部活動刺激超出耐受有關，還有就是局部勞損肌筋膜攣縮所致。
      指導意見：
      建議首先減少足部負重的活動，同時局部可以做做烤電之類的理療，主要是每天做做足部的持續背伸牽拉。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，建議你局部可以多熱敷按摩。
      指導意見：
      建議你平時多注意休息，避免劇烈運動，局部適當的熱敷按摩，平時飲食清淡一點。