病情分析：
      你好，根據你的這種情況經常失眠考慮是神經衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經功能紊亂有關系
      指導意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片，另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      根據你的描述、考慮為、失眠、是心腎不交、夜間不能入睡、白天工作沒有精神。
      指導意見：
      1、去醫院神經內科進一步檢查。2、口服：白籽養心丸、酸棗仁顆粒、補腦汁
      

      病情分析：
      你好，根據你的上述描述你的情況應該是屬于植物神經紊亂的表現。
      指導意見：
      建議您可以及時服用點調節植物神經的藥物對癥治療，比如谷維素片，希望我的回復能幫到你。
      
      以上是對“我失眠有10年了，現在越來越嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況主要是焦慮緊張壓力過大引起的失眠神經衰弱是有直接關系的，最好是及時用藥治療。
      指導意見：
      嚴重情況下是可以口服安神補腦液調理觀察的。多吃含維生素多的食物，調理飲食起居，如果沒有好轉，最好是醫院檢查治療。
      

      失眠的原因很多，大多其由于精神心理因素所致，或者是某些疾病（包括精神類疾病）的伴隨癥狀。如果單純為改善睡眠而服用安眠藥往往治標不治本，甚至療效差。建議就診精神心理科以明確原因并獲得有效幫助。
      

      你好，人體細胞是需要營養素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質，修復神經細胞的維生素b族。只要它們充足，睡眠會很好。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C?。或者可以直接服用谷維素和維生素b族和維生素c，三者安眠很好。