病情分析：
      根據你提供的病史以及目前的癥狀，考慮為膝關節半月板損傷。半月板損傷多由扭傷引起的。
      指導意見：
      建議您可以局部外用麝香舒活精，適當熱敷加按摩，配合口服壯骨關節丸加消炎痛加鈣片治療，注意保暖，適當活動才可以的。
      

      病情分析：
      你描述的這種情況有可能是膝關節半月板的損傷或者外側副韌帶的損傷。
      指導意見：
      建議你可以做一個膝關節的核磁共振檢查，明確診斷膝關節損傷的具體部位和程度，然后再做治療。