你好，目前來說，還是要節制飲食，減少高熱量，油脂食物的攝入，首先還是要少吃多動，需要管住嘴，邁開腿，運動以有氧運動為主，每次持續30分鐘以上，一周三到五次。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，平時是做什么工作的，喜歡運動嗎？
      指導意見：
      建議您平時少吃油膩的，飲食清淡為主，適當運動，不要長期坐著！希望我的建議對你有所幫助，很高興為您解答。祝身體健康！
      

      病情分析：
      你好。根據你說的這種情況，需要平時加強鍛煉才可以的
      指導意見：
      每天可以散步跑步鍛煉的，如果覺得自己鍛煉的效果不好，需要你去健身房讓教練幫你塑型減肥！
      
      以上是對“上身瘦，下身胖，屁股大腰部細”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況是比較符合女性的體態的。因為女性一些激素影響。主要-
      指導意見：
      -脂肪堆就是容易堆積在臀部腿部的情況。形成梨形身材的。所以建議正確鍛煉和飲食管理做好幫助減脂減肥。注意不是看體重。小腿全身減脂后也會改善。再適當做做坐姿提踵。是有利小腿線條好看的