你的情況可以喝點紅糖姜水，用熱水袋或是熱寶熱敷小腹部，還要注意多吃新鮮蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性食物，不吃寒涼生冷的食物，實在疼痛，可以吃點元胡止痛片來緩解一下。
      

      病情分析：
      如果之前一直也有痛經的情況，那么考慮您是一個子宮后位，這種情況如果是結婚懷孕，自然生產之后有的時候會緩解。
      指導意見：
      如果這次比以前都痛的話，那你是不是著涼或者是勞累引起的，月經期間一定要注意，不能吃生冷硬的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，不能著涼，不能過于勞累，不能熬夜，月經前期可以用熱水泡腳，月經期喝紅糖水都會緩解痛經的癥狀，如果是不能忍受的疼痛，可以到醫院去打一些止疼針。