你好，問題分析，引起脫發嚴重的原因很多，陰虛血熱，營養不良，氣血不足，經常熬夜，精神壓力大，遺傳因素等都可能導致脫發嚴重。指導意見，建議你平時做到營養均衡，飲食多樣化，適當多吃黑芝麻，黑米，核桃等食物，不要吃辛辣刺激的食物，規律作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      根據你的情況考慮是腎虛或是氣血不足或是工作壓力大引起的
      指導意見：
      你好，現在的情況注意休息和營養，多鍛煉身體，多喝牛奶和排骨，可以服用滋補生發片進行治療，
      
      以上是對“頭發最近掉很多不知道什么原因怎么治療效果最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個脫發原因太多了。首先是熬夜，心里壓力，腎氣不足，頭發油膩瘙癢脫屑。這些都會引起的。
      指導意見：
      首先是熬夜這些日常習慣都一定要注意的。其次腰膝酸軟的話可以吃上固腎生發丸，平常多吃黑芝麻的。假如頭皮有異常就用上希爾生。一定要忌口的。