病情分析：
      您好，根據(jù)敘述建議用薏米，芡實(shí)，茯苓，蓮子肉，百合煮粥，有健脾祛濕的作用。屬于藥食同源，對(duì)身體是沒(méi)有副作用的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)增加戶外運(yùn)動(dòng)，多食用新鮮的水果和蔬菜，忌食油膩生冷的食物，保證足夠的睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，最好的更快的祛濕方法就是，休息一段時(shí)間，停止跟水打交道。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你休息一段時(shí)間，停止跟水打交道，必要的話可以去醫(yī)院檢查一下，明確一下病因，對(duì)癥治療，效果會(huì)比較好，平常要注意休息，勞逸結(jié)合。忌煙酒。少吃辛辣油炸香炒的食物。