病情分析：
      多夢是人完成睡眠過程后.感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態.中醫學認為.
      指導意見：
      多夢的根本原因在于機體內在變化.古書中記載.氣血不足.情志損傷.陰血虧虛.痰熱內擾肝膽.勞累過度.飲食失節等原因都會導致多夢.
      

      病情分析：
      日常生活中，腎虛表現為最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，，性功能差；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
      指導意見：
      建議你可以吃壯元寧，能改善睡眠，抗疲勞，增強性能力，增強精子的活力，提高身體的免疫力等等。祝你早日健康。
      

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀您可能存在有腎陽虛的情況。
      指導意見：
      我給你的建議是平時多注意休息，避免過度勞累，房事節制，日常生活中多吃一些含精氨酸和含鋅的食物，用中成藥金匱腎氣丸調理身體。
      
      以上是對“不知道是腎陰虛和腎陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！