肚子上有肉，腿上也有肉，想要剪掉，就要從日常飲食方面進行調理，早餐吃飽，中餐吃好，晚餐要少吃，可以多吃一些水果，也不要吃含膽固醇和脂肪高的食物，盡量清淡飲食，平時要經常鍛煉，合理的運動來減掉身上的脂肪。
      

      您好，根據您的描述，肚子上有肉，腿上也有肉，想減掉，想減肥，建議您先已健康為主，通過飲食習慣的改變，增加運動量，清淡飲食，少吃油膩，熱量高的食物，每天必須運動量，不要喝熱量高的飲料，注意休息勿熬夜
      

      病情分析：
      根據你的描述。肚子上有肉，腿上也有肉。這種情況只有通過鍛煉以后才可以起到減肥的作用。建議你盡快去鍛煉身體。
      指導意見：
      像這種情況，平時生活一定要規律，勞逸結合。看來身體一定要堅持的。平時一定要多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，別吃辛辣刺激食物。保持大便通暢。
      
      以上是對“肚子上有肉，腿上也有肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況。可以考慮少吃多運動減肥的！
      指導意見：
      平時早上吃好，中午吃飽，晚上不吃，然后跑步散步都可以的，堅持一段時間就可以改善了！